Медицинский реабилитационный центр ШОЛОХОВА В.А. (495) 500-2808

видеокассета

Специалистами нашего центра, под руководством Владимира Алексеевича Шолохова создан расширенный гимнастический комплекс, в основе которого лежат шесть золотых правил здоровья профессора Кацудзо Ниши. В комплекс входят 23 упражнения. В нашем центре проводятся занятия с инструктором, обучающим правильному выполнению этого гимнастического комплекса. Для тех, кто не может посещать занятия, мы предлагаем заниматься дома, с помощью видеокассеты. В ней подробно показаны все упражнения, акцентированы тонкости их выполнения во избежание характерных ошибок. Упражнения выполняются инструктором по гимнастике и сопровождаются подробными комментариями. Важно не только правильное выполнение движений гимнастического комплекса, но и последовательность упражнений. Для занятий дома вам необходимо подготовить гимнастический ковер, стул и небольшой мягкий валик (можно заменить свернутым в трубочку полотенцем).

Ожидаемый результат:

• Укрепление мышечного корсета спины

• Укрепление сердечно-сосудистой системы

• Восстановление работы желудочно-кишечного тракта

• Формирование правильной осанки

• Восстановление работы капиллярной системы

• Общее укрепление организма, повышение его резистентных свойств

Общая информация:

• Длительность всего материала 85 минут

• Гимнастического комплекс длительностью 65 минут включает в себя 23 упражнения

1. Поза «Гвардейца» - формирование осанки

2. Вытяжение позвоночника - снятие ежедневной компрессионной нагрузки

3. «Золотая рыбка» - устранение поперечных блоков мышц спины без помощи мануальной коррекции, укрепление сердечно-сосудистой системы

4. «Радость младенца» - активизация работы капиллярной системы организма

5. Дыхательные упражнения — простые упражнения для работы с верхним, средним и нижним дыханием

6. Сжимания — замыкание био- кинематических ( мышечных) кругов, работа с чакрами

7. Разработка тазобедренных суставов — балансирующие движения, приводящие к правильному распределению нагрузки на все группы мышц

8. «Винт» - самостоятельное устранение подвывихов позвоночника

9. «Лук» - самостоятельная коррекция грудного отдела позвоночника

10. Упражнения для поясничного отдела позвоночника — самовытяжение поясничного отдела

11. «Добрая и злая кошка» - восстановление естественной гибкости всех отделов позвоночника

12. « Подползание под проволоку» - тестовое упражнение на гибкость позвоночника, укрепление мышц плечевого пояса

13. «Змея» - устранение косых осевых подвывихов

14. Подъем плечевого пояса — подготовительное упражнение для работы с шейным отделом позвоночника

15-19. Упражнения для шейного отдела позвоночника — приемы самостоятельной коррекции с учетом анатомических особенностей каждого позвонка шейного отдела позвоночника

20. «ОМОН» - самостоятельная коррекция шейно-грудного перехода позвоночника с энергетической накачкой

21. «Ванька-встанька» - уникальное упражнение для массажа брюшной полости

22. Упражнения для глаз — тренировка 8 мышц, удерживающих глазное яблоко, включая циллиарную мышцу

В заключение гимнастического комплекса приведены рекомендации по правильному проведению процедуры контрастного душа.

Кассета предназначена для просмотра в домашних условиях.

Дополнительные сведения:

Помимо гимнастического комплекса в материал видеокассеты включены рекомендации по правильному проведению контрастного душа; представлены отдельные методики, применяющиеся в нашем центре для лечения различных заболеваний, возможные для выполнения в домашних условиях.

лицензия
МДКЗ N15049/6508
Прайс-лист (Москва) Схема проезда (Москва) Запись на приём (Москва)